A tél továbbra sem kíméli senki immunrendszerét, nem árt hát felfegyverkezni ellene. Vitaminokkal és sok sporttal sikeresen átvészelhetjük a téli hónapokat, ezt most orvosok is elismerték.

A Medical News Today című orvosi folyóirat szerint a nátha és a téli megbetegedések kiküszöbölhetők, ha egy héten kétszer időt szakítunk egy 45 perces edzésre és utána néhány perc szaunára. Az edzés lehet szobabiciklizés, úszás, vagy egy kis futás is, a lényeg, hogy heti 90 percet szánjunk rá.

Kevés olyan élelmiszer van, ami gazdagabb és kényeztetőbb, mint a méz. Édes, tömény, az ünnepi teríték elengedhetetlen része, a karácsony pedig nem is karácsony az illatozó mézeskalács nélkül. Gyulán második alkalommal hódolnak a csodás nektárnak, december 11-től 13-ig. A Gyulai Méz- és Mézeskalács Fesztiválon nem csak mézes finomságokat kóstolhatunk, de iparművészek segítségével megismerkedhetünk azok elkészítésével és kipróbálhatunk néhány méz alapú, kényeztető kozmetikumot is.

Az infraszauna az a szaunatípus, amiről viszonylag keveset hallani, ám annál hatékonyabb. Az infrakabin tulajdonképpen egy szoláriumszerű szerkezet, mely legtöbbször fekvő helyetben használatos, tehát rengeteg pozitív hatása mellett abszolút pihentető is. A lényege, hogy a szaunában található fűtőszálak közvetlenül a testbe irányítják az infravörös sugarakat, ez pedig megyezik a nap sugaraival, de nem tartalmazza a káros, ibolyántúli sugarakat. Tehát bőrbetegségek kizárva.

Szentendre nyáron is tündéri város, hát még akkor, ha karácsonyi díszbe öltöztetik. A szentendrei adventi és karácsonyi ünnepségek már több éves hagyománnyal büszkélkedhetnek, a programsorozat fénypontja az adventi gyertyák meggyújtása. A koszorú a város szimbólumának is számító főtéri kereszt körül lesz, a város lakói együtt gyújtanak meg egy újabb gyertyát minden vasárnap. Így lesz ez idén is, pontosabban holnap, november 29-én, délután 4 órakor.

Hazánk a korcsolyán kívül kevés téli sportra alkalmas, de sebaj, itt van nekünk a sífutás. A derült, havas, téli napok kiváló időtöltése ez, főként azoknak, akik télen sem riadnak meg egy kis szabadtéri mozgástól. 

A sífutás megtanulása nem könnyű, a megfelelő mozgás koordinálása sokkal nehezebb, mint ahogyan a tv-ben látszik. A speciális, keskeny, ormótlanul hosszú lécekkel kicsit nehéz a mozgás és furcsa, de nagyon könnyű elesni is. De ha az ember ráérez, már nagyon kellemes és könnyű a siklás, olyan ez, mint a biciklizés.

Újdonság (legalábbis én még nem hallottam róla) van az Aquaworldben, ami nagyon-nagyon vonzó lehet a nyári hangulatot hiányolóknak:

 

zenés fürdőzés minden pénteken és szombaton 17-22 óráig

 

Koktélok, dj, jó hangulat, változatlan jegyárak és buszjárat a Hősök teréről és -re!

 

bővebben az Aquaworld oldalán!

 

Az Aquaworld Budapest olyan különleges eszközökkel is szórakoztatja a látogatókat, mint például a nálunk még újdonságnak számító víziroller, vagyis aqua scooter. Ez egy kisebb méretű, benzinnel működő, motoros, hordozható kis gépezet, melynek segítségével a víz (uszoda, tó, tenger) még általunk fel nem fedezett részeire juthatunk el. Használhatjuk víz alatt vagy fölött, akár a búvárkodás részeként is. Meglepően nagy sebességgel tudunk vele haladni.

Mivel van kismama a családban, látom, hogy bizonyos tekintetben szükség van az életmód megváltoztatásához. A sok tápláló ételen és vitaminon kívül mozgásra is szüksége van ilyenkor az embernek, de persze mindent csak módjával. Engem az érdekelt, hogy mi van ilyenkor az úszással? Járhat egyáltalán egy kismama uszodába? Ennek próbáltam utánajárni.

 

Egy nagyhasú kismamának kész felüdülés a lebegő állapotot élvezni, átélni a súlytalanságot. Nem érzi derekán a súlyt, nem érzi lábain sem a "terhet", ez valóban nagyon jó lehet ilyenkor.

Európa egyik legnagyobb fedett vízi-élményparkja hihetetlen kikapcsolódást és szórakozást nyújt az egész családnak! Ha résztveszel az Aquaworld nyereményjátékában, hétvégi belépőt nyerhetsz és Te is átélheted ezt a fantasztikus vízi világot!

 

A részletekért klikk ide!

 

 

 

A szaunázás nagyon egészséges és hasznos is így télvíz idején. Számos betegség megelőzhető vele, na és állóképességünknek is jót tesz. Azonban, mint minden mást, ezt is ésszel kell csinálni.Találtam egy érdekes összeállítást, hogy milyen hibákat vétünk leggyakrabban szaunázás közben, amiknek bizony kellemetlen következményei születhetnek.

 

 

1. Hideg lábbal lépünk a szaunába. A szaunázás következménye: fejfájás, lassú izzadás.
2. Hajszolva, teli vagy üres gyomorral szaunázunk.

Csatlakozz a Diabétesz Klubhoz !Nem csak cukorbetegek csatlakozását várjuk, hanem akiket érdekel a saját egészségük! Oszd meg hozzászólásaidat, kérdéseidet, információidat az egészséges életmóddal kapcsolatban!

http://diabeteszklub.network.hu/ 

Az úszásról tény, hogy nem sok rosszat hallunk életünk során, egy közkedvelt, rendkívül hasznos és rengeteg pozitív hatással bíró sportól van szó, melyet gyerekkortól melegen ajánlanak nekünk. Mik is a hatásai egy fejlődő szervezetre?

1. Kiegyensúlyozottan terheli meg a csontozatot és az izmokat, sőt, az izületeket szinte alig, főleg, ha a szárazfödi sportokkal hasonlítjuk össze. Ez talán legnagyobb előnye. Nincsnenek ütések, hirtelen nagy terhelés, esés.

A szörfözés igazi életstílus. Ha valaki kipróbálja, nem tudja abbahagyni. Igazi szerelem ez a deszkával, a természettel és az adrenalinnal ötvözve.

 

A szörfözés ötlete 1962-ben pattant ki Jim Drake fejéből. Az akkor 32 éves férfi öt év alatt fejlesztette ki az első szörföt, mely windszörfként funkcionált. A rákövetkező tíz évben hihetetlen népszerűségnek örvendett a sport, hivatalos versenysporttá is vált. Fejlődése azonban megrekett, legalábbis ebben a szférában.