2010 január 21-től 24-ig rendezik meg a 8. Nemzetközi Cirkuszfesztivált a Fővárosi Nagycirkuszban.

A kétévente tartott show felvonultatja világ cirkuszainak színét-javát, kicsinek és nagynak egyaránt jó szórakozást ígér. A színvonal is garantált, hiszen sokan nem tudják, de Magyarország igazi cirkusznagyhatalom. 30 produkciót láthatunk 17 ország előadásában, a cirkusz területén pedig cirkusztörténeti kiállítás is lesz. Az egyedülálló eseményről a www.fnc.hu weboldalon tájékozódhatunk.

Országunk egyik legszebb nagyvárosa, Pécs 2010-ben az Európa Kulturális Fővárosa címmel büszkélkedhet.

A kulturális eseménysorozat január 10-edikén kezdődik, de már hetedikén elkezdődnek a felvezető programok. A színes kínálat igyekszik bemutatni Magyarországot a világnak, a megnyitó előadás Pécs történetét mutatja majd be.

A pecs2010.hu weboldalon részletes ismertetőt találhatunk a programokról és a hónapokon át tartó kulturális előadássorozatról, melyek a város terein, múzeumaiban és egyetemén zajlanak majd.

A téli sportok rossz tulajdonsága, hogy könnyen elcsúszhatunk, eleshetünk a legváratlanabb pillanatokban. A korcsolya, a sí, a snowboard vagy az egyszerű, téli erdei séta is tartogathat kellemetlen megpeletéseket, készüljünk hát fel a váratlan helyzetekre.

Érdemes megtanulnunk esni. Az oktatásokon ezt külön tanítják, hiszen fontos a fej, a térd, a könyök védelme. Minden mozdulat tanulható, bízzunk az oktatóban.

Tartsuk tiszteletben a határokat, ne merészkedjünk a pályákon kívülre.

Sokan még az ünnepek alatt sem adják fel az aktív életmódot, idén a Balaton is számos lehetőséget kínál a mákosbejgli ledolgozására.

A Balaton környéki városok gazdag programokkal várják az érdeklődőket, igazi családias, ünnepi hangulattal.

Már esik a hó és jönnek a mínuszok is, így várhatóan a korcsolyázás sem lesz majd lehetetlen.

 

Keszthelyen, december 20-ig: Advent és Karácsony Keszthelyen: játszóházak, táncházak, koncertek, vásárok.

Siófok, december 23-ig: Adventi vásár: adventi programok és vásár

Tihany, december13: Adventi Áhitat - az Apátsági Templom kórusának hangversenye; december 26: Soós Gábor karácsonyi hangversenye 

Balatonalmádi, december 20: Érdi Tamás karácsonyi koncertje

Nagyvázsony, december 24-ig: Adventi örömök - Élő Betlehem

Balatonfüred, december 20-ig: II.

Az itthon is egyre népszerűbb téli sportok egyéltalán nem veszélytelenek. A sérülések elkerülése már az oktatáson megkezdődik, hiszen a helyes testtartás, a helyes mozdulatok eleve kizárják a balesetet.

Ezért fontos, hogy ne önállóan kezdjük tanulni ezeket a sportokat, legalább egyszer konzultáljunk oktatóval is.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az alkohol és a lejtőkön való csúszkálás nem igazán valók egymáshoz, az alkoholtól lemerevednek a láb izmai, fázni kezdünk, az izmok sérülékenyebbek lesznek.

Évtizedekkel ezelőtt a síelésnek, de még a síugrásnak is nagy hagyománya volt Magyarországon, aztán ezt a két remek sportot egyszercsak elfeledtük. Néhány sípálya működgetett telente, de nem volt az igazi. Az eplényi pálya most megújulni látszik és szinte biztos, hogy hamarosan, de már most is büszkén emlegethetjük a mi egyetlen normális kis sípályánkat.

Az új tulajdonos négyüléses liftet üzemel be, ez Magyarországon az első ilyen nagy felvonó. A gusztusosan lankás pályát folyamatosan szépítgetik, hóágyúk és hóágyú oszlopok pótolják a havat.

Megnyílt! Egészségügy klub – :Jelképes Rendelője http://egeszsegugy.network.hu/ Segítünk: Gyere, fordulj bizalommal a közösség tagjaihoz, ha beteg vagy, tanácsra van szükséged, kíváncsi vagy, ÉN már átéltem, s elmondom nektek gyógyulásom történetét. Tehát megnyitottuk a rendelőt s szeretettel várunk mindenkit! Állítom, hogy több egészségügyi dolgozó, s egészségügyben jártas segíteni akaró TAG van a kezdeményezésem mögött. Írj bátran, hisz amit meg osztasz, velünk abból mindannyian csak tanulhatunk! Így te is s mi is jól járunk! Üdvözlettel: Bárány Mihályné Marika

Nem túlzás azt állítani, hogy egy szaunázás után újjászületünk. A bőr selymesebb lesz, az idegek kisimulnak, az ember úgy érzi magát, mint egy gyerek.

A gondtalan pihenést azonban néha megzavarhatja az olyan szaunázó, aki nincs tisztában a szauna etikettel. A szaunába az emberek pihenni járnak, ezt illendő figyelembe venni.

 

Beszélgessünk suttogva. Lehet, hogy mások nem kíváncsiak a magánéleti zűrjeinkre vagy az egyéb mondókánkra. A kiabálás végképp udvariatlan.

A sport és az aktív pihenés idős korban is rendkívül fontos, ezt szerencsére egyre többen látják be. Magyarországon még kevés olyan idős emberrel találkozni, aki kirándul, sétál, kerékpározik, ellentétben a nyugatabbra fekvő országokkal. Hódít a nordic walking, az úszás, a kerékpáros kirándulás, ezek jót tesznek az idősödő szervezettel. Kímélő, visszafogott mozgásra van tehét szüksége a nyugdíjas korosztálynak is, de ezt is csak mértékkel. A túlzásba vitt sport tönkreteheti a térd ízületeit, főleg a futás vagy az "ugrálós sportok".

 

A watsu masszázs különlegessége, hogy a nyugtató, szorongásoldó siacu masszázs vízi változata.

 

A kellemes hőmérsékletű, kb 35 fokos vízben teljesen ellazulhatunk, így a masszőr mozdulatai is hatékonyabbak lesznek. Nem mindegyik medence alkalmas a watsu masszázsra, a hideg medencék kizárva. Kell is a meleg, hiszen nem csak a testnek tesz jót, de a lélek is ellazul a testhőmérsékletű vízben.

Még úszni sem kell tudni, hiszen nem feltétele a watsunak. Kizáró ok egyedül az, ha valakinek sebe vagy keringési zavara van, vagy akit vérnyomásproblémák miatt eltiltottak a hosszú, melegvizes fürdőzéstől.