Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
A sífutás megtanulása nem könnyű, a megfelelő mozgás koordinálása sokkal nehezebb, mint ahogyan a tv-ben látszik. A speciális, keskeny, ormótlanul hosszú lécekkel kicsit nehéz a mozgás és furcsa, de nagyon könnyű elesni is. De ha az ember ráérez, már nagyon kellemes és könnyű a siklás, olyan ez, mint a biciklizés. A sífutás egyre elterjedtebb itthon is, hiszen a sok sík terep kiválóan átalakítható sífutópályává. Már csak egy jó meleg ruha kell és mehetünk is ismerkedni ezzel a remek sporttal, például minden vasárnap, délelőtt 10-től a XII. kerületi Anna-rétre. Itt ingyenes oktatáson vehetünk részt, de választhatunk több iskola, egyesület közül is.
A sífutás számtalan jó élettani hatása közül kiemelkedik az érrendszerre gyakorolt pozitív hatás, a tüdőnek és a légzőszerveknek is nagyon jót tesz. Erős izomlázunk lehet a comb, a csípő, a hátsó comb és a far izmaiban, hiszen a sífutó mozdulatok ezeket edzik a legjobban. Kíméletes, nem teszi tönkre a térdeket vagy más ízületeket, így akár idősek is bátran a lécekre pattanhatnak. És ami a legjobb, a csúnya telet is könnyebb átvészelni heti egy-két sífutással.
forrás: sifutas.hu
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
Így biztonságos a téli sport
A téli sportsérülések megelőzése
Képzések és munkalehetőségek a fitness szakmában
Aktív pihenés idős korban