Aktív Pihenés klub

Aktív Pihenés klub hírei

Miért jó az úszás a gyerekeknek?

network.hu

Az úszásról tény, hogy nem sok rosszat hallunk életünk során, egy közkedvelt, rendkívül hasznos és rengeteg pozitív hatással bíró sportól van szó, melyet gyerekkortól melegen ajánlanak nekünk. Mik is a hatásai egy fejlődő szervezetre?

1. Kiegyensúlyozottan terheli meg a csontozatot és az izmokat, sőt, az izületeket szinte alig, főleg, ha a szárazfödi sportokkal hasonlítjuk össze. Ez talán legnagyobb előnye. Nincsnenek ütések, hirtelen nagy terhelés, esés. Olyan, hogy úszássérülés- vagy baleset, gyakorlatilag nem létezik.

2. Az úszás hatására egészségesen fejlődik csontozatunk és izomzatunk, ennek pedig fontos a szerepe abban, hogy az időskori csontritkulást, mozgásszervi bajokat elkerüljük.

3. Kifejezetten ajánlják az orvosok gerincbajok, gerincferdülés kiküszöbölésére, mellkasi bántalmakra, mivel az izmok szinte mindegyike egyenletesen vesz részt az úszásban.

4. Nagy energiafelhasználásssal jár, így úszás során a túlsúlyos gyerekek sikeresen fogyhatnak.

5. Hosszú távon növeli a tüdő befogadóképességét, javítja a légzést.

6. Szív- és érrendszerük fejlődésében is segít.

7. A gyerekek lételeme a mozgás, ami fizikai és lelki frissességükhöz is elengedhetelen.

8. Ritmusérzéküket is fejleszti.

Kevés gyermeknek nem ajánlott az úszás, de akiknek súlyos asztmájuk, epilepsziájuk, bőrbetegségük (ekcémájuk, bőrgombájuk) van, azoknak nem igazán hasznos.

Előnye, hogy más sportágakhoz képest akár már csecsemőkortól ajánlott, sok baba már a járás előtt megtanul úszni. Ezzel a későbbi esetleges vízfóbia is elkerülhető. Azonban fontos, hogy ne erőltessük túl a gyermekeinket szigorú edzéstervvel, hiszen, bár testileg bírhatják, lelkileg megviselheti, megtörheti őket. Válasszunk gondos, de kedves edzőt, hagyjuk őket játszani, kikapcsolódni is a vízben!

Címkék: aquafitness aquasport aquaworld vízisportok úszás