Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha valaki egyszer kipróbálja, biztosan megszereti a vízitornát, népszerűbb nevén az aquafitnesst.
Az aquafitness nem más, mint vízben végzett gimnasztika. Az edző a partról vezényli az aerobichoz hasonló feladatokat, melyeket a vendégek többnyire nyakig, mellkasig vagy derékig érő vízben végeznek. Ez a mozgásforma nagyon jó, amellett, hogy javítja a kondíciót, meglehetősen kíméli ízületeinket is, mindezekmellett pedig még a bőrnek is jót tesz, hiszen masszírozza a bőr alatti szöveteket.
Az aquafitnessnek nem csak a víz a kelléke. Számos eszköz áll rendelkezésünkre, amivel fokozhatjuk a feladatok nehézségét. Így például az óriás kesztyű vagy a speciális lábbeli , mely fokozza a test ellenállását a vízzel szemben. Ezeken kívül súlyzók és ún. vízinudli is használható bizonyos gyakorlatok elvégzéséhez.
Én egy nyaralás alkalmával próbáltam ki ezt a sportot. Kellemes volt a meleg vízben végezni a gyakorlatot az őszi napon, mikor a levegő friss volt körülöttem. Nagyon megtetszett a vízi gimnasztika, nem is hittem volna, hogy nagy izomlázam lesz tőle. Pedig lett!
Itt tudtam meg, hogy ma már nem csak szállodákban, hanem sok más helyen is lehet végezni ezt a fajta mozgást. Egyébként az aquafitness nem egy mai sport. Még az 1800-as évek végén találta ki egy megsebesült amerikai katona, akiről az orvosok teljesen lemondtak. A férfi tudta, hogy a víznek gyógyító hatása van, így elkezdett edzeni a vízben. A rendszers mozgásnak köszönetően hamarosan meg is gyógyult.
Ha te is szívesen részt vennél ilyen tornán, nézz körül itt!
|
|
|
Gulybán Barnabásné 4 napja új blogbejegyzést írt: Dr.Joe Dispenza
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
A „Napfény tava” szombattól körbe kerékpározható
Indul a tavaszi Bringázz a munkába! kampány
Donovaly egynapos hótalpas túra
Új kerékpárút épül Szarvason