Aktív Pihenés klub

Próbáltad már a kangoo jump nevű, nem túl régi edzésformát? Nekem még nem volt bátorságom, bár az edzőteremben irigykedve figyelem a kangoo cipőben ugrálókat. Csupán megfigyelőként is elég nehéznek tűnik, nemhogy még aktívnak is lenni benne. Egyszer majd talán sikerül rávenni magam és kirpóbálni ezt a sportot is, mindenesetre először körbejártam a témát.

Az új sporteszköz ötlete Franciaországból származik, a '90-es években mutatták ott be. Meglehetősen hamar elterjedt az egész világon. Mivel egy ilyen cipő ára meglehetősen magas (50 000 Ft körül van), elsősorban edzőtermekben használják, rendes óra keretében, de persze vannak akik futócipő helyett is kangoo cipőt húznak a parkban.

A kangoo jump óra nem éppen a lazsálásról szól: először is meg kell találni az egyensúlyodat, mely nem egyszerű feladat, aztán pedig mehet az edzés, mely hatvan percnyi folyamatos ugrálásról szól. Fogyaszt, állóképességet növel, mindemellett pedig rendkívül jó szórakozás. Előnye, hogy sok más sporttal ellentétben ez nem terheli az ízületeket és a gerincet. A gumitalpakon való ugrálással ugyanis a terhelés 80%-a elnyelődik.

A gyerekeknek kifejezetten ajánlják a sportot junior kangoo formájában, mely jelentős segítséget nyújt a helyes testtartás, a mozgáskoordináció és a jó egyensúlyérzék kialakításában. Egyébként bizonyos sérülések rehabilitációjában is nagyon jó!

Ha érdekelnek a kangoo jump órák, itt nyugodtan érdeklődhetsz!

Címkék: edzés kangoo jump

Kapcsolódó bejegyzések:

A női erőedzés kutatás legújabb eredményei

Interjú a Fitt Nők Magazin szerkesztőjével

Vonzó Mozgós Napok!

Alma & körte - Egyszerű edzésterv hízékonyaknak

Kommentáld!

Hozzászólások

Baráth Szilvia üzente 15 éve

Szia Szidónia! Érdeklődnék a kangoo jump edzésről... :) Tényleg nehéz belejönni? Egy átlagember is végig tudja csinálni az órát? Erősödsz tőle vagy inkább az állóképességeden javít?

Előzmény

Válasz

krastenicsova mariana üzente 15 éve

huhuuu...na én is csak kukkolok...de nemmerem rászedni magam...érdekes ,pedig mindenki mondja hogy egyszeru és nem kell tole félni...ha egyszer elkezded...nemfogsz tudni leállni....ez a válasz mindenkitol...hihi...akkor csajok mindent bele ...kezdjunk neki ugyis jooo lesz hehe...!!!!

Válasz

Tőkés Szidónia üzente 15 éve

Én már lassan 2 hónapja intenziven járok kangoo jumps edzésekre, nagyon tetszik! Érdemes kipróbálni, egészen más és még szórakoztató is.
Túl vagyok egy térdműtéten, és a kangoo nekem sokat segitett! :)

Válasz

Baráth Szilvia üzente 15 éve

Nekem ez nagyon tetszik, én is régóta nézegetem. Eddig még nekem sem volt merszem kipróbálni :)

Válasz

Új bejegyzés

Blog szerkesztése

Közösségben Mindenben