Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek! Aktív Pihenés klub közösségi oldal/ www.akciosnyaralasok.hu
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Aktív Pihenés klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Arra az esetre, ha hűvösebb az idő, rossz kedved van vagy esetleg stresszes vagy, van egy jó receptem. Ez pedig nem más, mint a gőzfürdőzés.
A gőzfürdő tulajdonképpen hasonlóan jótékony hatású, mint a szauna. A különbség annyi, hogy míg a szaunában magas hőmérsékleten és viszonylag alacsony páratartalomban izzadunk, addig a gőzben jóval alacsonyabb a hőmérséklet, a páratartalom viszont magasabb. Tehát míg a szaunában általában 90 fok feletti hőmérsékletben és 30%-os páratartalomban ülünk, addig a gőzfürdőben 50 körüli fok van, a páratartalom pedig 80% körüli.
A gőzfürdőzésnek több módja is van, ki mit szeret. A relaxálósabb módszer a következő: Gőzfürdőzés előtt mindig zuhanyozzunk le! Először csak kb 10 percet maradjunk, ezután langyos vízzel zuhanyozzunk le ismét. Szokás használni ilyenkor olívaolaj alapú fekete szappant, ezzel csak fokozhatjuk a gőzölés jótékony hatását. A következő körben már dupla annyi ideig is maradhatunk, majd ismét jöhet egy langyos zuhany és egy alapos mosakodás. A gőzfürdő után jólesik testünknek egy kis hidratáló olaj, szervezetünkből pedig pótoljuk a folyadékot. Az ásványvíz ilyenkor a legjobb.
Kicsit agresszívabb, de felfrissítő módszer, ha legalább háromszor-négyszer visszatérünk a kabinba, köztük pedig langyos, majd hideg vízzel zuhanyzunk. Zuhanyzás után jó a bőrnek, ha durvább szálú szaunaszivaccsal vagy törülközővel átdörzsöljük testünket.
Ha tehát valaki el akar lazulni, fel akar töltődni, el akarja űzni a méreganyagokat testéből, irány a gőz! Magas vérnyomással, légzőszervi panaszokkal vagy súlyos betegség esetén viszont kerülendő!
|
|
|
Gulybán Barnabásné 1 napja új blogbejegyzést írt: Dr.Joe Dispenza
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!