Aki először használja a szaunát, az ajtó becsukódása után bizony könnyen meghátrálhat. Az először szaunázók közül sokan pánikba esnek a nagy meleg miatt, azt gondolják, hogy ők bizony ezt nem bírják ki. Pedig szívünk ennél sokkal többet is kibír! Ne gondoljuk, hogy infarktust kapunk a szaunázás utáni hirtelen hideg zuhanytól! Az első szörnyűnek tűnő másodperc után átélhetjük a jóleső érzést, ami ráadásul még egészséges is.

A szauna használata nagyon egészséges. Különösen ajánlott így a téli időszak alatt, hiszen számos betegség kialakulása megakadályozható általa. A téli hónapokban szervezetünk átáll a hidegre, sokkal könnyebben megfázhatunk és hamarabb kapunk el különböző betegségeket. A forró és száraz levegőben elpusztulnak a baktériumok. Szervezetünk megszabadul a salakanyagoktól, a forró levegő ezenkívül érregeneráló és immunerősítő is. Szaunázáskor a bőr erei kitágulnak, verejtékezni kezdünk, fokozódik a vérellátás, az anyagcserefolyamatok pedig javulnak. Mindezek által a lappangó betegségek felszínre kerülnek. Aki rendszeresen szaunázik, jó eséllyel elkerüli a betegségeket.

A szaunázás szertartásához hozzá tartozik a hideg vizes fürdőzés, zuhanyzás is. Finnországban, a szaunázás hazájában például a hóban is meghemperegnek az edzett szaunázók. Ez edzi bőrünket, élénkíti testünket és szellemünket egyaránt. Ily módon erősödik az idegrendszer is. Bőrünk rugalmassá válik. A szauna meleg hatására kitágulnak a pólusok, eltávoznak a baktériumok, a hideg hatására pedig bezáródnak, elzárva az utat a baktériumok visszatérése elől.

Elterjedt a különböző finom illóolajok használata is. A megfelelő olaj használatával megelőzhetjük a megfázást, lazító és nyugtató hangulatot teremthetünk.

A szaunázásnak azonban vannak rizikói is, nem árt némi óvatosság. Akiknek problémájuk van a szervezetük hőszabályozó működésével, szív- és érrendszeri betegségük van, epilepsziások, vese problémájuk van vagy heveny ízületi gyulladástól szenvednek, ajánlatos inkább kerülni a kamrát. Részegen vagy teli hassal szintén nem ajánlott szaunázni.

Egy szaunázási rituáli háromszori-négyszeri szauna-hideg zuhany váltóval jár. A téli időszakban hetente egyszer ajánlott látogatni, de ha havonta egyszer izzadunk egy jót, már azzal is tettünk egy lépést az egészségünk érdekében.

Az Aquaworld szaunavilágában is várnak a testet-lelket nyugtató élmények. A szaunavilág egyszerre 200 embert is vendégül tud látni, ami nagyon hangulatos és harmónikus. A finn szaunát például hókamra egészíti ki, ahol jégkamra segíti a fokozatos lehűlést. Infraszauna, bioszauna, Krisztály, és Orosz szauna is szerepel a kínálatban a sokak által kedvent finn szaunán kívül.